Si aquí y ahora te preguntara ¿Estás en bienestar? ¿Me responderías automática y diplomáticamente tal cual lo hacemos en el día a día con los conocidos y vecinos? ¿Realmente sabes qué es el bienestar?
¿Qué Pasa en Casa? del 23 de agosto se concentró en dar respuesta a esta pregunta, basándose en los 4 pilares fundamentales del bienestar:
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Pilar espiritual, el alma: ¿Qué tan agradecido te sientes con Dios?
La gratitud debe ser diaria, no sólo expresarla sino sentirla realmente. ¿Qué te hace sentir gratitud?
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Pilar físico, el cuerpo: ¿Qué tanto cuidas tu cuerpo? Es posible que en la rutina puedas encontrar espacios para nutrirte, ejercitarte con actividad física que incrementa tu vitalidad y fuerza.
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Pilar mental, los pensamientos: ¿En qué piensas con frecuencia? (Emociones, pensamientos, adecuados y normales).
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Pilar emocional, sentimiento: El resultado de los anteriores. Lo que piensas determina lo que haces y lo que haces determina tus resultados. Es aquí donde recojo los frutos de tu día a día.
Aprendimos que empleando estos 4 pilares en nuestro día a día, se hará posible afrontar la vida con mayor sentido. La invitación final es que adaptes estas pequeñas herramientas a tu día a día para que realmente puedas sentirte en “Bienestar”.
Por: Tatiana Diaz Zapata