Bruxismo y salud mental Muchas personas se despiertan con dolor de cabeza, tensión en la mandíbula o sensibilidad dental sin imaginar que estos síntomas podrían estar relacionados con su estado emocional, con estrés y no solo con algo propiamente dental. El bruxismo, conocido como el hábito involuntario de apretar o rechinar los dientes, es una…
Salud Mental en época electoral ¿Sientes que las elecciones están consumiendo tu paz mental?. No es solo una sensación: la polarización, las discusiones familiares y el «scroll» infinito de noticias generan un agotamiento real. Nuestro país atraviesa un momento de alta tensión entre diferentes sectores de la sociedad, la polarización y los extremos podrían hacernos…
Espiritualidad y salud mental La relación entre la espiritualidad y la salud mental ha sido objeto de creciente interés en las últimas décadas, tanto en el ámbito científico como en la experiencia cotidiana de las personas. La espiritualidad, entendida como la búsqueda de sentido, propósito y conexión con algo más grande que uno mismo —…
¿Qué es la somatización? En nuestras conversaciones del día a día muchas veces hablamos de somatización; podemos intuir que algún malestar físico puede deberse a algo emocional o de la misma manera pensar que algo emocional puede deberse a algún malestar físico. Según la RAE, somatizar es transformar problemas psíquicos en síntomas orgánicos de forma…
Salud mental: un desafío social La salud mental no solo es un desafío individual, sino también un reto que afecta a la sociedad en su conjunto. En la actualidad, las desigualdades sociales siguen siendo un obstáculo para el bienestar mental de las personas. A pesar de los avances en el tratamiento y la comprensión de…
¿Cómo identificar una urgencia de salud mental? Una de las banderas más importantes de nuestro programa es la procura y el cuidado de nuestra salud mental. El día 23 de julio, estuvimos con el doctor Cristian Vargas, médico psiquiatra i conversando sobre la manera adecuada de identificar a una persona que necesita intervención. Lo primero…
Cambios en el estado de ánimo y depresión No es normal que con la edad se llegue a tener depresión, la edad no tiene que ver con el estado de ánimo, pues todo aquel que sea humano, tiene cambios en su estado de ánimo. Es importante diferenciar la tristeza, de los cambios en el estado…
Control de la lengua o el impulso = asertividad. ¿Eres de los que se arrepiente de lo que dice y en ocasiones es demasiado tarde? Y si te pasa con frecuencia, entonces es muy importante que estés atento a lo que te vamos a contar. Muy frecuentemente estamos en piloto automático, debido a nuestros aprendizajes…
Vivir en soledad Te has preguntado por qué siendo tantos millones de personas en el mundo, ¿Hay tantas miles que se sienten solas? ¿Cómo entender y contrarrestar esta situación? ¿Me puede afectar mental y/ o físicamente sentirme solo? Muchos mencionan que la soledad es una situación más común de lo que creemos y que afecta…
La tristeza que no se va La pandemia del Covid-19 inició a comienzos del año 2020 en Colombia y después de un par de meses de haber iniciado el confinamiento, la Organización Mundial de la Salud -OMS- anunció que había aumento en los indicadores de diferentes enfermedades como las renales, cardiovasculares, infecciosas, respiratorias, entre otras.…