¿Es posible calmar la mente? ¿Será posible dejar de sufrir con el río de pensamientos que no paran en tu mente? La Doctora Vanessa Benjumea es médica neuróloga, epileptóloga y con entrenamiento en mindfulness de Hardvard University; nos acompañó en Amigos de tu Salud, para contarnos sobre las posibilidades que existen para calmar la mente.…
¿Cómo Manejar la Preocupación? La preocupación es una respuesta natural del ser humano. Nos alerta, nos impulsa a planificar y, en cierta medida, nos protege. Sin embargo, cuando se convierte en un pensamiento repetitivo, insistente y difícil de detener, puede afectar nuestra salud mental, nuestra productividad y nuestras relaciones. Aprender a manejarla no solo reduce…
Mitos sobre los antidepresivos. Seguramente usted ha pensado en este tema o algún día se ha vuelto un tema de conversación con personas cercanas; sin embargo, hablar sobre antidepresivos aún es casi tabú y muy cuestionado, lo cual no pasa con otros medicamentos por ejemplo un medicamento para la presión arterial, las personas acceden a…
Cambios en el estado de ánimo y depresión No es normal que con la edad se llegue a tener depresión, la edad no tiene que ver con el estado de ánimo, pues todo aquel que sea humano, tiene cambios en su estado de ánimo. Es importante diferenciar la tristeza, de los cambios en el estado…
La tristeza que no se va La pandemia del Covid-19 inició a comienzos del año 2020 en Colombia y después de un par de meses de haber iniciado el confinamiento, la Organización Mundial de la Salud -OMS- anunció que había aumento en los indicadores de diferentes enfermedades como las renales, cardiovasculares, infecciosas, respiratorias, entre otras.…