La soledad no deseada
En nuestro programa Bien Estar, hace poco propusimos hablar sobre un tema que es clave en un mundo hiperconectado y que parece que las relaciones humanas son más cercanas y “fáciles” debido a la interconectividad; pero sabemos que no es así. Los dispositivos móviles facilitan el encuentro, pero lo despersonalizan; de cierta manera queda haciendo falta mirarse a los ojos, “verse” de manera natural y conectar, contactar físicamente nunca será igual que a través de una pantalla o un emoticón.
¿Qué tan solo te has sentido últimamente? ¿Te sientes solo aun estando con personas en tu familia o tu hogar? No solamente quién se siente solo está solo.
¿Qué puede ser la soledad? Puede ser un espacio doloroso o puede ser de disfrute dependiendo de la idea que tengas de soledad. Según nuestra invitada Yesica Gómez “hay soledades sanas y para construir y crear, pero si lo miramos por las etiquetas sociales, no son bien vistas por los demás”.
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Ahora, ¿Qué es sentirse solo? ¿Sentirse aislado por otros es sentirse solo? Para poder identificar esa sensación de soledad, es importante revisarse y mirar desde donde llega esa sensación de soledad. Indudablemente, la sociedad marca cuando llega porque hay un abandono, porque hay muerte, porque se tuvo que ir a otro lugar, porque no es algo que se eligió, etc. Pero lo que más puede pesar es la etiqueta que pone la sociedad y esa etiqueta incapacita.
Es muy importante aprender y disfrutar, estar consigo mismo. Si no sabes estar solo, si te cuesta escucharte, debes revisar de qué estás huyendo porque todos deberíamos gozar de nuestra propia compañía.
¿Cómo asumir la soledad con madurez emocional?
Debemos ser conscientes si somos maduros o inmaduros emocionales. Debemos mirar donde estamos ubicados y cuánto me cuesta llegar hasta donde quiero llegar. Hay personas que son tan difíciles, que definitivamente no saben relacionarse con otros y deben reparar sus vínculos y comprometerse con su madurez emocional.
Tener familia, hijos, pareja, definitivamente, no garantiza que estemos acompañados y que sigamos acompañados toda la vida. Cobrar la deuda de compañía con los hijos, con la pareja es pasar una factura inadecuada.
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Las personas que se estresan por estar en soledad, tienen un sistema nervioso alterado, con cortisol elevado y que pueden estar muy tristes y con enfermedades psicosomáticas, que están en malestar, de ahí la importancia de auto conocerse; identificar de dónde vienen las cosas y las incomodidades y así lograr hacerse cargo de aquello que no podemos resolver por sí mismos. Buscar ayuda en el momento que se deba buscar, por ejemplo con psicólogos.
El ser humano es un ser relacional y se ha construido en comunidad, pero así mismo es importante aprender a aprovechar la soledad como herramienta de conocimiento individual.
La última cosa para decir es “si te sientes solo, no asfixies a los demás para que estén contigo”. Aunque alguien sienta que necesita compañía permanente, debe ser consciente de la individualidad de las personas que lo rodean y darse la oportunidad de acompañarse a sí mismo, tal vez encuentre un gran tesoro.
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Por: Tatiana Diaz Zapata