Debilidad y fatiga intensa, palidez, mareos entre otros, pueden ser un indicador de la falta de hierro. Pero antes de empezar a describir síntomas que podrían estar asociados a otras cosas, es mejor entender la función del hierro en nuestro cuerpo.

Lo primero que debemos saber es que este mineral cumple la función de transportar el oxígeno y producir ATP (adenosín trifosfato), la molécula que proporciona energía a las células; fortalece el sistema inmune, interviene en el crecimiento celular y la regeneración de las mismas; mantiene en óptimo estado las uñas, el cabello y la piel; favorece la concentración, la memoria y el desarrollo neurológico.

Al controlar el metabolismo, afecta el estado de ánimo, pero lo primero es descartar las causas mentales y orgánicas antes de intentar deducirlo.

La alimentación es clave en este tema porque el consumo de hierro en ciertas etapas de la vida como el embarazo, la niñez, la edad fértil y la menopausia.

El diagnóstico clínico o examen consiste en medir con indicadores como ferritina. Hematocrito, hemoglobina, hierro sérico;  y podría hacerse junto con los exámenes de rutina anuales.